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自律是一种生活态度自律是一种生活态度

时间:2019-07-29 10:32来源:未知 作者:admin 点击:

  一、什么是自律?

  自律是在没有人监督的情况下,自己约束自己,自己要求自己。

  自律是一种生活态度,是一种向好的行为,是一种坚持,也是一种习惯。现实中,自律的人才能更好地掌控自己的人生。

  自律看上去容易,而做起来并不容易,事实上一个人有多自律,就有多强大。大家都知道抽烟有害身体健康,但有的人尝试多次,始终戒不掉。时任南开大学校长张伯苓,有一次看见一个学生手指被熏得焦黄,便指着他说:“你看,把手指熏得那么黄,吸烟对青年人身体有害,你应该戒掉它!”但这位学生反唇相讥:“你不也吸烟吗?怎么说我呢?”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来,当众销毁,并表示再不吸烟,张伯苓说到做到,此后再没吸过烟。

  所以有人说,人最大的敌人往往不是别人,而是自己;最难战胜的不是别人,也是自己。想要成为更好的自己,就必须自律。

  二、自律需要有明确的目标,抵得住诱惑,并能够长期坚持。

  明确目标相对容易,但问题是遇到诱惑时能否抵抗得住,更重要的你是否能坚持下去。这考验着一个人的自我管理能力。

  生活中真正能自律的人,不一定都是那些最有意志力的人,而是在面对行为和意志的冲突时,仍然不迷失方向的人。

  萧伯纳曾说过:自我控制是强者的本能。那些成功的人,都拥有明确的目标和达成目标的自律。

  武汉大学周叶中副校长,从高中第一天开始坚持长跑,四十年如一日,风雨无阻,到今天,每天十公里已成了常态。一次他去央视做节目,早晨已经跑了10公里,撒贝宁看他手腕上的计步器,是14107步。

  周校长如何能够做到的?用他自己的话说就是:“认识自己,战胜自己!”他说,每天早上坚持五点十分起床,虽然内心也会有两个小人儿打架,“起来还是不起来?”但是最终都会说服自己。“我觉得这就是战胜自己,当对自己的不足、惰性、不理想的地方能看得很透、很清楚,并且想方设法把它克服时,那你就会真正地成长起来,并且真正能走好你的人生之路了。”

  但有的人因为不良习惯使然,自我管理能力弱,懒惰,不能正确认识自己,战胜自己,就难以走好自己的人生。

  比如说好的要减肥,但还是控制不了爱吃零食的习惯;说好的以后少喝酒,但还是控制不了贪酒的毛病;说好想考某执业资格,准备挤时间看书、培训、迎考,但早晨别人已经学习几个小时了,他还在睡懒觉,起来还心安理得;晚上别人已经做了一些当下该做的事了,他还在打游戏、煲电话粥……

  人生走得不尽如人意的,大部分都是不懂得自律。没有意识到“少壮不努力,老大徒伤悲”的真正含意。总是抱着一种无所谓的态度,得过且过,对自己没要求,缺乏自我管理能力。

  自律需要付出很大的努力,需要我们去拼搏,肯吃苦;正常情况下人都怕苦,怕累,总想做轻松的,容易的事。实际上没有付出,就没有收获;开始什么苦都不肯吃,不想吃,那么以后还会吃。古人云:吃得苦中苦,方为人上人。”什么是“人上人”?我的理解就是相对理想的,自己想要的生活。
 

  我特别欣赏俞敏洪的一句话,大概意思是,当你把吃苦变成了一种习惯,你就离成功不远了。这无非说是说,要有目标,要奋斗,要坚持,说到底就是要自律。

 


  三、为什么有的人能自律,有的人难以自律?自律的真正动力是什么?

  笔者认为:一个人能不能自律,是由他的价值观和认知决定的,一般来说是欲望的驱使。欲望什么?欲望是想得到某种东西或想达到某种目的的要求,从心理到身体的一种渴望、满足和必不可少的需求。欲望有好坏之分,这就需要有价值判断,价值观是人对事物的认知、理解、判断或抉择。不同的人有不同的价值观,因为一个人的价值观,受其所处社会历史条件、社会地位、教育水平等诸多因素的影响。

  一般来说,自律的人,都看到了自律能够给自己带来益处。当然,有的可能看的是短期、甚至眼前的利益;有的则是一种长久,选择的是内心需要的、更深层次的追求。

  自律之所以能够让自己成长,能给人带来意想不到益处,就因为它是建设性,积极的,它能够让你成为更好的自己。有句话说得好,人越自律越优秀,越自律越自由。

  人都要自由,但自由不是随心所欲的低俗,而是从心所欲不逾矩的高雅。一个人只有真正做到了自律,才会有更大的自由。

  《高效能人士的七个习惯》中提到,“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”缺乏约束的自由,不是真正的自由。这不过是一匹脱缰的野马,面临的是万劫不复的深渊。

  《克雷洛夫寓言》中,有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马,他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天,他骑马出去时,就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑,当它知道什么束缚也没有的时候,就越来越大胆了,它一路狂奔,把骑师摔下马来。它往前直冲,什么也看不见,什么方向也辨不出来,最后冲下深谷,粉身碎骨了。

  记得2018年一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络,健身26年的他体格健壮,完全不像一个年近百岁的老人,大家都喊他“华仔”、“华叔”。沈老每天的作息时间非常规律:晚上睡觉从不超过十点,早晨四点多起床活动身体,每天下午按时健身房报到。

  如果沈老在健身方面,不能严格自律,他还能这样“自由”吗?

  再看看哈佛大学一个著名的关于目标和自律对人生影响的跟踪调查,对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。

  调查结果发现:27%的人没有目标、60%的人目标模糊、10%的人有清晰但比较短期的目标、3%的人有清晰且长期的目标。

  25年的跟踪研究结果显示,他们的生活状况及分布现象十分有意思,那些占3%有清晰且长期的目标者:25年来几乎都不曾更改过自我的人生目标;25年来他们都朝着同一个方向不懈地发奋;25年后他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。

  那些60%的模糊目标者和27%没有目标的人群,几乎都生活在社会的中下层面,没有什么突出的成绩,有的在自己的工作上怨天尤人。

  由此可见,那些极度自律的人,生活得更好。什么是最好的生活状态?自律才是最好的生活的状态。

  康德说:自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。也正是自律,使我们获得更自由的人生。

 


  四、自律可以从小事做起,从身边事做起。

  年过90高龄的李嘉诚,从早年创业至今,一直保持着两个习惯:一是睡觉之前,一定要看书;二是晚饭之后,一定要看英文电视,不仅要看,还要跟着大声说,因为“怕落伍”。这种勤奋和自律,让人叹服。

  康熙一生兢兢业业,修身、齐家、治国、平天下创造了丰功伟业,他对自已更是严格自律。康熙在《庭训格言》写到:节饮食,慎起居,实却病之良方。意思,是节制饮食,严格起居,实在是消除病痛的良方。

  康熙还说,要“起居有常”,不可“贪睡”“贪食”,更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益”。其实康熙想表达的深层意思还是告诫子孙们自律的重要性。

  作为封建帝皇,是无人管束的至尊天子,尚且能够严格自律。而进入伟大新时代的公民,更有理由充分认识自律对于人生的意义和价值。因为只有自律的人,才能更好地掌控自己的生活和工作。

  记得2007年,一个难得悠闲的周末下午,与一朋友相约去茶座喝茶小叙。

  我先到茶座,选好位置,一会朋友来了,面带笑容,寒暄几句坐了下来。感觉朋友看着我在笑,我说怎么啦,不认识啦?他说,“太忙了吧!看你胡子都没刮哦!”我满不在乎的笑着说,哪像你这么悠闲、潇洒,我一般是每周二至三次,天天刮太麻烦。”朋友说,“你工作性质不一样,你经常有各种接待、会议、相关部门协调工作等等,你的岗位也是一种形象,你得刮胡子……”朋友话说的诚恳,毕竟是无话不谈的挚友。我再看一眼朋友,容光焕发,精神饱满。朋友的话引起了我的重视,再说刮胡子,不但能保持干净整洁的形象,更有助于健康。之后,我每天早晨洗脸就开始刮胡子,一直到现在,已然成了习惯,如果不刮,反到感觉不自在了,干净整洁的面容也让人倍觉神清气爽。

  再比如冷水洗脸,以及健身、阅读、写作等等,任何一件事,关键是你想不想做,能不能做到,是否有目标、抗诱惑,始终坚持,一句话能否自律。有的人说我没有时间,就像以前的我。实际上,正如鲁迅先生所说,时间就像海绵里的一滴水,要挤总是可以挤出来的。关键是你有没有意识到它的作用,有没有决心和毅力。

  在一次央视“开讲啦!”节目,有人问:人与人之间最大的差距在哪里?周叶中校长说,人与人之间最小的差距来自智商,最大的差距来自于坚持。我理解他的“坚持”实际上有“自律”的意思。

  自律,才有生活品质。一个人要想有多优秀,就看能自律到什么程度,不管是工作还是生活。自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和生活态度。真正的自律则是,你把自律当成了一种习惯,它已经融入到你的血液和生活中,无需任何提醒,你就会成为那个高度自觉的人。
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